2019年8月13日-8月28日期间，东莞市乐雅社会工作服务中心驻麻涌漳澎岗位社工在漳澎村开展了主题为“我能行”之青少年情绪管理小组活动。青少年在面临着各方面的混合性情绪压力，因他们暂没健全的识别和拥有表达情绪的能力去面对复杂的事情，所以他们更容易掩饰自己的情绪，对其心理、生理造成一定的影响。为此，青少年学会自己管理情绪是非常必要的。

    情绪管理小组活动分设为6节主题活动由浅到深逐步让组员们了解情绪、认识情绪、控制情绪、管理情绪。在活动中组员们通过情景模拟，日常生活分享、笔记形式记录情绪的变化，加深组员对情绪认识。同时还通过舒尔特方格训练，提升组员的专注力和控制能力，促进他们合理表达个人情绪，建立健全情绪识别和表达情绪的能力。在情景模拟环节过程中，起初组员都十分拘谨，不敢表演，随着组员间相互熟悉，大家都能运用所学的情绪管理技巧为自己的组员出谋划策，提供自己的建议，团结一致地去完成了此次表演。

    人的情绪是具有多样性及多变性，有独特的心理过程，也有生理唤醒、主观体验和外部表现。通过情绪管理小组这个活动，使组员们学会管理自身的情绪。（文/林日颖）