社工通过开展健康保健学习为主题的健康服务，发挥社区长者自身的健身和运动潜能。10月27日上午，乐雅驻东太村居家养老社工在九宅小公园开展了长者健身指导活动，指导老年人有目的、有计划、有步骤地进行科学的锻炼，避免运动损伤及无效锻炼，促使老人达到健身、健心、延年益寿的目的。活动吸引了10多名长者参与。     活动中，社工先分享并示范各种健身器材的使用方法及注意事项，如太空漫步机切忌摆动幅度过大，椎间盘突出别玩健骑机等，并邀请部分老人上前示范。在讲解过程中，社工也提出不适宜老年人使用的健身器材及其危害。接着，社工带领长者学习健康毛巾操，包括热身运动、舒展运动和手腕运动，一遍又一遍的练习让长者们活络了筋骨，也让他们保持着高涨的情绪。而在一旁协助的社工也不时观察长者们的学习情况，并向他们提供动作指导。     本次健身指导活动取得了很好的效果，社工将在日后为长者提供更多精彩、有趣的健身服务。（文/黄铭达）