夏季来临，常平社区综合服务中心于5月21日针对社区长者开展了健康讲坛之养人先养足主题活动，树枯根先竭，人老脚先衰。传统中医上，泡脚称为“足浴”，足浴以其简便灵验的特点已成为养生保健的热点。本次活动吸引了20多位老人参加。

    活动开始，工作人员把社区长者安排在社区中心大厅就坐，然后开始讲解中医的传统养生的原则及基本原则。以活动当天正值小满为导入，小满之后，随着气温的上身，空气的对流减弱，容易出现季节性疾病和传染病的发生，如中暑，腮腺炎，水痘等。因此应注意“未病先防”，增强体质，保证充足的睡眠，适当地接受阳光照射，利于气血的运行，振奋精神。小满过后讲解了6月21日前后的夏至日的养生注意事项。然后开始讲解12时辰的归经、症状、适宜做法。通过对12时辰的讲解，来向社区长者普及生活健康的知识。“春天洗脚，升阳固脱：夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡。”接着开始讲足浴，首先讲解了足浴的注意事项，脚底反射区的分布及生姜、艾叶、醋等常见物品对高血压、血虚、气虚，活血化瘀等常见疾病的配药处方通过足浴配药进行预防及治疗。

    健康讲坛之养人先养足主题活动以保健为主旨，以中医的传统养生法向老年人普及养生，泡脚养生的重要性，及通过热水泡脚预防和缓解老年病。向社区长者普及关乎他们切身健康的知识，调理五脏六腑，深受他们喜欢。往后，我们将持续开展以健康、养生为主题的一系列活动，为社区长者普及专业、高效、便捷的健康知识等等。（文/周美琪）