现代的女性不仅仅要承担家庭的大小事务，照顾家庭的老人和孩子，还要在社会中扮演各种角色，这致使我们的责任和压力也随之增加，缺少了自己的时间与空间；在日常中我们往往最大的希望是家人身体健康，平安快乐，而忽略了自己的感受。有时因为一些不如意的小事情，我们身体的荷尔蒙捣乱变得心情烦躁，无意的抱怨招人嫌弃。因此11月24日上午在乐雅社工驻金美社区综合服务中心开展“女性社交能力提升”舞动沙龙。活动旨提高自我身心愉悦，更好的与人交往，促进人际关系。

    本次活动共吸引了37名社区女性参与，活动开始时，叶老师简单的自我介绍、约定活动规则、舞动沙龙的作用以及形式的简述后。引领大家围成大圈圈来个热身互动：“按按肩颈”“刀式按摩”“下雨式按摩”“下冰炮捶肩”等，气氛一瞬间就活跃了起来，有的参与者还当场说：“啊，好舒服”。接下来是我做你来跟我做的自我介绍，由叶老师先示范：大家好，我是橘子；并且还做出动作。所有参与者回应：欢迎你橘子；动作也是一样的。活动过程中设有：“抛眉挤眼”环节，眼神、眉毛挑动等方式，暗示面对面的参加者互换位置。舞动热身环节，拿着彩带跟着美妙的音乐由慢到快、由近到远的动起来。YES&NO鉴定自我环节，保持立场坚定的自我。走地毯环节，我有我的STYLE。参与者都玩得不亦乐乎，学会放开自我，探索内心。

    通过开展舞动心理活动，大家纷纷表示很开心很有意义，在这里没有对错之分，不给予评判；没有年龄之分，满满的融合幸福感；有的参加者表示接受到了前所未有的一些知识，也增强自信；学会与人相处；有的还表示希望可以多举行类似的活动，共同进步成长。（文/陈桂玲）