社区残障人士由于身体缺陷，日常运动保健容易不足容易造成身体损伤。10月份霜降天气逐渐变冷，社工组社区“老友记”动起来学习毛巾操，让他们提升保健意识撑握保健技巧。     10月24日下午，北隅社区综合服务中心联合社区社工开展健康毛巾操动，在社工带领下做好热身动作，大家都认真的学着，动作一丝不苟，一点都不含糊。毛巾操主要包括：抬头后仰、高举毛巾、背部运动、拉伸两肋、洗背动作、屈膝动作等基本动作，社工并提醒参与者量力而行，慢慢拉伸肌肉。有些年纪大的参与者动作较缓慢，跟不上节奏来，但其他参与者都很热情的亲身示范动作要领。整套动作下来，大家都已感觉手和肩膀开始酸疼，其中一位参与者愉快的说道：“做完毛巾操自己的身体筋骨都松啦”，看到大家洋溢着欢乐的笑容，深深感受到他们积极乐观的精神。     随着残障人士年龄的增长，运动能力和反应能力会有不同程度的下降，希望通过这次毛巾活动，不仅活动筋骨，还能达到强身健体的效果。（文/莫欣怡）