春季冷暖骤然变化，容易导致人体免疫力与防御功能下降，为提高社区长者的养生保健知识，常平社区综合服务中心于3月22日针对社区长者开展了健康讲坛之春季养生主题讲座，主要围绕“春捂”“养胃”“护肝”等话题进行讲解和分析。

    讲座一开始，社工向社区长者介绍了春季的特点和当季饮食的注意事项。紧接着讲解春季养生中衣、食、住、行等各个方面的要点，还与社区长者们讲解春季常见疾病防治。春季食疗养生方面着重讲解美味佳肴：养胃的芡实茯苓山药粥里面各种药材的作用及详细烹饪方法。讲座结束后，社工向长者们考起了小题目，大家踊跃举手发言。活动的最后，婆婆就自己的疑惑向工作人员咨询。长者们纷纷表示自己平时很少留意养生方面的知识，如今通过本次活动，学习到了不少养生方法，实用性很强。

    春季饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，经常开窗通风，保持室内空气清新，合理运动等，保持心情舒畅是老年人养生保健最重要的元素，在生活中大家要转变观念，坚持文明健康的生活方式。（文/周美琪）