小组第一节，社工和组员们进行初次的相互认识，并表述了小组开展初衷及参与小组的期待。在彼此熟悉并轻松安全的氛围里，社工请大家进来了“心理压力测试”，根据测试结果，再结合生活案例引入了“压力源”、“内省体验与调节机制”、“调试方法”等知识。紧接着第二节中，社工为大家介绍了两类适合压力纾解，放松身心的解压方式，其一是香薰蜡烛制作，这个环节也是组员最期待的环节，此环节中，组员一边制作一边互相交流、分享，营造了轻松愉悦的小组氛围。其二是放松训练，在等待蜡烛凝固的过程中，社工播放音乐让组员跟着引导语做肌肉放松练习。
此次小组不仅让组员们认识到自己压力的来源，找到舒缓压力的方法，而且给组员们提供了一个相互交流，互相支持的机会。组员表示：“在小组中不仅压力得到缓解、认识新的朋友，而且还学会了制作香薰蜡烛！”。（文/刘家俊）
