本次小组采取讲解养生保健知识以及引领组员做保健操的方式，以社工引导、社工与组员共同参与的形式进行。每节课的流程首先是与组员一起进行保健操，包括《健康拍手操》、《降压保健操》以及讲解每一个动作的功效，活动一下筋骨。然后，是老人常见疾病的防治以及日常注意事项。保健操环节，组员会积极配合，与社工一起数数，与社工一起拍手、压腿等等，尽自己的能力去完成每一个动作；养生保健小常识分享环节，组员们认真听讲，主动分享个人的养生小知识，讨论气氛瞬间活跃了不少。小组的最后一节，是以回顾前三节的养生保健小常识以及保健操为主，社工还提前煲了上节课分享的—萝卜海带排骨汤，老人家们纷纷表示“好喝，自己都煲不出这种味道”，进而与老人家们就上星期的“坑老”保健品：82岁老人卖掉儿子房华24万买糖果的新闻进行讨论，提醒他们要提高警觉性，以防被骗。
小组结束后，组员们都表示学到了更多的保健知识，以后会坚持锻炼，保持健康的体魄的同时，对保健品等的推销会提高警觉性。(文/叶嘉敏)
