春节少不了的是美味佳肴，但节后如何调整饮食呢?本月14日下午司马社区综合服务中心邀请司马社区卫生服务站医生在中心大厅开展 “节后饮食知多D”长者节后饮食讲座，共有23位长者参与。     本次活动主要是让长者了解健康的饮食，指导长者节后进行健康的饮食调节，提高身体素质，促进长者身心健康。医生从五个“一”开始讲了什么食物应该吃多少，每天应该要喝多少杯牛奶，合理饮水等，让长者了解合理的饮食，同时也讲了部分食物每天摄入量是多少，不应超量，对此长者也表示赞同。医生很关心长者们的身体。讲座后，医生开始对长者们进行义诊，让长者了解自己的身体状况，对症下药。同时，社工设置了小游戏让长者可以舒缓下等待的烦躁情绪。活动后，长者们对活动好评不断，他们认为这样的活动可以增长自己的见识也可以了解自己的身体状况，更有个婆婆说，“多些这样的活动也挺好的。”     珍馐百味即使再好吃，也抵不过自己的身体健康重要，时刻注意饮食习惯，才能更好的生活。（文/尹锦鹰）