高血压是一种常见的慢性疾病。中国医学院蒋立新教授团队曾在《柳叶刀》杂志刊发有关我国高血压管理现状的文章。研究反映，我国35岁至75岁人群中约1/3为高血压患者，但仅有6%的患者得到控制。长期以来，人们对高血压的危害性缺乏足够的认识，普遍存在知晓率低、服药率低、控制率低的“三低”现象。高血压控制不良会引起其他的并发症，如中风，心脏病等。

    结合社区长者的需求，乐雅驻樟罗社区综合服务中心社工邀请社区医生于2019年6月17日至今开展了高血压自我管理小组，组织社区长者一起学习高血压控制方法，促进不健康行为的改变。本小组主要通过情绪管理、体育锻炼、合理膳食、体重控制和戒烟的讲解，让长者更深入了解高血压，掌握科学控压方法，了解健康生活的重要性。

    高血压自我管理小组的定期活动，是陪伴患者走出自我禁锢的过程。高血压自我管理小组搭建起高血压病人互相进行交流的平台。在这个平台上，组员交流各种有关高血压的知识，从生活方式到体育疗法，只要是与高血压相关的话题，都能成为互相讨论的话题，通过组员之间相互监督，互相支持，共同控压。

    长者认为小组活动这种形式比较新颖，其中刘婆婆反馈道：“在这里与其他病友一起交流和学习，我终于找到了理解我的人，可以一起讨论吃药的麻烦，以往在家跟家人讨论，他们都不能理解我，另外，我们互相监督和支持，约定一起去爬山呢！”（文/纪小丽）