进入老年阶段，人体的各个功能器官开始出现明显的衰老，社工在前期走访中发现，部分行动不便的长者长期在家，手指无锻炼，血液得不到循环。乐雅驻东坑镇居家养老服务社工在塔岗村开展“情牵夕阳红，健康进社区”长者保健活动，长者们通过共同学习手指健康操，全面促进社区长者健康行为和健康生活方式。

    社工提前招募了些志愿者一同前行及送上煲爱心糖水，穿街走巷来到长者家中，首先工作人员通过自我介绍拉进与长者的距离，接着开始将“十巧手”的十个动作一个个分解演示给长者。社工了解到手指操动作幅度小，能量消耗少，长期坚持能够起到减缓长者身体机能退化的作用，长者们可以通过练习“十巧手”防止机能退化。

    由于参与者都是80多岁的高龄老人，有些动作做完后就忘记，工作人员把各个动作分解细化打印给每位老人派发。部分学习困难的长者，工作人员还进行手把手的教授，力求把每一个动作都准确地传授给长者。卢阿姨乐呵呵地说：“以往邻里间只是动动口聊天，现在还动动手指健身，挺有意思的。”（文/丁凤珍）