2015年8月12日10时，北隅社区综合服务中心社工在中心老人室成功开展了“快乐齐运动——长者五行操健康小组”最后一节。五行操包括肩关节、胯关节的前屈后伸、外展内收，膝关节，脚踝关节都有动作，对颈肩部、肩关节、胯关节都有好处，且动作整体幅度不大，可以避免运动性损伤，适合不常做剧烈运动的职场人员，以及年龄较大的社区中老年人。本次小组共八节，吸引了13名长者参与。
小组伊始，社工带领长者玩热身游戏，协助组员间建立同伴关系，帮助长者打破害羞的局面，为共同做操做准备。长者们在游戏中很快熟络起来，现场的气氛变得轻松起来，在社工的带领下，大家齐齐进入了做操环节。五行操简单易做，很快连一些原本只是路过的长者也被吸引进来加入做操行列，社工一边做动作带领一边为组员们讲解要领和注意事项，现场做操气氛火热，组员们极为投入。在活动结束后，组员们意犹未尽，大声呼好，并给予了社工掌声，在每一次组节结束时，社工与组员们都约定下一次做操时间。
通过参加本次小组，为社区长者的健康管理提供了方法以及加强了保证，有利于长者调整身体机能，并且增强了社区长者之间的感情联系，为长者拓展了社会支持网络，促进了长者再社会化，实现老有所学，老有所乐。(文/莫小明)
